皆さんコーヒーナップって聞いた事がありますか？
あまり馴染みのない言葉で、私も最近知った言葉です。
その意味は、コチラのサイトで詳しく書いています。
●参考コーヒーと仮眠の効果をいいとこ取りした裏技「コーヒーナップ」とは？（GigaZINE）
要は、カフェインの効用を利用して短時間睡眠をすることです。
カフェインの体への吸収時間が20分ぐらいかかるので
コーヒーを飲んですぐに仮眠を行い20分後には即座に目が覚めるということらしいです。
理由は、睡眠することで体はアデノシンの数が減った状態になり、
カフェインが通常よりも早くアデノシン受容体とくっつくことで
目覚めがとても早いらしいのです。
コーヒーを眠る前に飲むと言う事がポイントだと言う事ですが
今までの常識では、カフェインでかえって目が覚めて
眠れなくなるのではと思ったいました。
目からうろこのコーヒーを利用した短時間睡眠である「コーヒーナップ」でした。
