皆さんコーヒーナップって聞いた事がありますか?

あまり馴染みのない言葉で、私も最近知った言葉です。

 

その意味は、コチラのサイトで詳しく書いています。

●参考コーヒーと仮眠の効果をいいとこ取りした裏技「コーヒーナップ」とは?(GigaZINE)

 

要は、カフェインの効用を利用して短時間睡眠をすることです。

カフェインの体への吸収時間が20分ぐらいかかるので

コーヒーを飲んですぐに仮眠を行い20分後には即座に目が覚めるということらしいです。

理由は、睡眠することで体はアデノシンの数が減った状態になり、

カフェインが通常よりも早くアデノシン受容体とくっつくことで

目覚めがとても早いらしいのです。

 

コーヒーを眠る前に飲むと言う事がポイントだと言う事ですが

今までの常識では、カフェインでかえって目が覚めて

眠れなくなるのではと思ったいました。

目からうろこのコーヒーを利用した短時間睡眠である「コーヒーナップ」でした。